Když se cítíš mizerně... řešení!!!
Podzim. Koronavir. PMS. Nedostatek financí. Práce. Škola. Děti. Rodiče. Manžel/ka. Ty sama/sám. Cítíš se z toho všeho mizerně? Máš představy o svém životě a ony se Ti neplní? Cítíš nedostatek? Lásky, radosti, peněž nebo všeho dohromady? Hojnost všeho je všude kolem nás. Jen ji uvidět...
Někdy mě to přepadne. Všechno je špatně. Emoce se mnou cloumají. Učím se v tu chvíli zastavit se, pozorovat své pocity, nechat je projít a jen být. Ale ještě jednou vychytávkou jsem se nechala inspirovat.
Vezměte si papír, přeložte na dvě poloviny a na tu jednu napište všechno, co vás sere. Co vám (z vašeho úhlu pohledu) chybí. Co vám vadí. Až to sepíšete, věnujte svoji pozornost druhé polovině papíru, znova se zaměřte na každý bod vaší nespokojenosti a udělejte z něho pozitivum.
U mě to například dnes bylo následovně:
Nemám vlastní bydlení.
Přítel se mnou teď nemůže být.
Děti nežijí se svým tátou.
Nevydělám si dostatek peněz.
Je mi špatně, necítím se dobře.
Stále jsem ještě nenapsala knihu.
Neumím pořádně hrát na klavír.
Neumím dobře anglicky.
Když jsem si to po sobě přečetla, upadla jsem ještě do větší "depky". Jenže pak jsem otočila tu druhou polovinu papíru a psala...
Mám kde bydlet.
Mám skvělého chlapa.
Moje děti mají dobrý vztah se svým tátou.
Dělám to, co mě baví a jsem podporovaná.
Nemám žádnou vážnou nemoc.
Mám celý život na to, abych napsala knihu.
Mám svůj klavír a mohu si kdykoliv zahrát pro radost.
Dorozumím se česky.
Tohle už zní daleko líp. Jsem za to vše neskutečně vděčná. A vy můžete být taky. Tuto pomůcku můžete aplikovat v každé zdánlivě neřešitelné situaci. Protože i když třeba máte vážnou nemoc, to, že to napíšete znamená, že stále žijete...